►SUBSCRIBE kênh YouTube để xem các video mới nhất:
Món bánh ngũ cốc dinh dưỡng giàu protein – một món ăn vặt yêu thích của các bạn tập luyện đây ạ, món Energy Bar rất ngon cả nhà ơi. Emma làm món này cho chồng và con trai ăn vặt đặc biệt anh xã hay mang đến cơ quan đó ạ. Món này mình không cần lò nướng nên ai cũng có thể làm được tại nhà, cả nhà cùng làm nhé.
Nguyên liệu :
150 grams dark chocolate ( 60 – 73% cacao)
2 thìa mật ong ( 2 Tbsp of honey )
1 1/3 cups bột yến mạch đã xay mịn ( 140 grams bột yến mạch)
1 thìa dung dịch vanilla
1/3 cup bơ lạc ( 140grams bơ lạc )
1 thìa bột quế nếu thích
2 muỗng nhỏ bột whey protein ( dùng muỗng có sẵn trong các hộp protein )
Làm tan chảy chocolate sau đó trộn mật ong, bơ lạc, dung dịch vanilla + bột quế thật đều.
Trộn hỗn hợp bột khô: Bột yến mạch + bột whey protein.
Trộn đều hỗn hợp bột khô vào bát chocolate, sau đó dùng tay bắp mịn thành khối bột. Tiếp theo cho khối bột đó ra một cái khuôn có bọc lớp giấy nến và ấn dẹp khối bột.
Cho khay bột vào ngăn đá để đông lạnh khoảng 15 -20 phút, sau đó đem cắt thành từng miếng.
Cách bảo quản cho vào hộp kín để ngăn mát trong tủ lạnh đến vài tuần đó ạ.
Cách làm chi tiết các bạn xem trong video nhé, chúc các bạn thành công !
#emmapham #emmaketchen #noitrokieumy
► Fanpage:
►Website :
——————————————
© Bản quyền thuộc về Bà Nội Trợ Kiểu Mỹ
© Copyright by Ba Noi Tro Kieu My Channel ☞ Do not Reup
Nguồn: https://kengreenscomeback.com
Xem thêm bài viết khác: https://kengreenscomeback.com/am-thuc/
Xem thêm Bài Viết:
- 'Giang hồ sống ảo' Khá Bảnh trong giây phút lãnh án 10 năm 6 tháng tù
- Bánh Flan Bông Lan Sôcôla (Chocolate Gateau Flan) | Học làm bánh ngon | Hướng Nghiệp Á Âu
- Hướng dẫn cài đặt Anycast M9Plus fullHD 1080p – new 2019 – longmobi
- QUỶ NÚI KHOE KHOANG – Phim Hoạt Hình Hay – Truyện Cổ Tích Hay Nhất – Khoảnh khắc kỳ diệu
- Graves – FAST COMBO
Chị ơi. Sao của em làm xong bỏ ra khỏi ngăn cắt xong là bị chảy chị ạ~~
mà chị ơi khi mk cho vào tủ lạnh rồi cho ra ngoài khoảng vài giờ nó có chảy ko chị ( tự nhiên thèm ăn vặt thì lục lạc công thức của chị 🤣
Bánh này 1 ngày mình ăn mấy cái ạ. Em ăn thay cơm được không chị
Chị ơi em ko có bột protein e thay bằng các loại hạt được ko chị
Chị ơi cho em hỏi bột yến mạch này phải làm chín trước khi xay thành bột phải không ạ ?
Bơ lạt có đường hay không đường vậy chị oie
Chị ơi, nếu em thay socola bằng bột cacao thì em sẽ pha bao nhiêu ml nước ạ?
Chị ơi, socola đen em nên mua loại nào ạ?
Thiếu mỗi whey
Chắc mua loại whey nào rẻ rẻ hoặc mass cho nó kinh tế =))))
Chị ơi
Chỉ dùng bơ đậu, bột yến mạch vơi protein powder được ko ạ?
Có bột cacao thì pha nước nóng hay sao chị ơi
Bánh này tầm bn calo một thanh hả cj
Chị ơi ăn bánh này vào buổi sáng được không ạ, có gây béo không ạ, em đang muốn giảm cân gấp
E cảm ơn chị e đang cần. À chi cho e hỏi yến mạch có cần rang lên mới xay không chị hay xay sống luon ạ
Bột whey protein là bột tăng cơ hay dùng trong gym đúng ko c
C ơi e dùng bơ lạt đc k ạ
Nếu e dùng bột cacao thì làm phải cho thêm j vào để sốt chocolate đc đặc như của chị ạ?
thay bằng bơ đậu phộng đc ko
Chị ơi em có yến mạch nhưng k phải dạng bột đc k ạ??
C ơi nước tách đc từ sữa chua hy lạp có cho vào đây thay bột whey protein đc ko ạ
Kh có Protein thì thay cái zì v cị 😭
Tuyệt vời quá! Đây là điều em đang cần, ngay lúc này luôn. Cảm ơn chị Emma Rất nhiều luôn!! Mong chị hướng dẫn thêm nhiều món liên quan Yến Mạch, cacao nha! Cảm ơn chị ❤️❤️
Chào chi
Chį làm ơn giúp em xuống cân
Email em Nga.to.tran yahoo .com
Mong chi hồi âm
Cám ơn chị nhieu lắm