[GIẤC NGỦ] Làm thế nào để NGỦ SỚM -Anh Bác sĩ

Răng hơi hô thì có bài tập nào giúp cải thiện k ah?

Cho em hỏi là khi mình sang châu âu hay mỹ, ta bị thay đổi thời gian ngày đêm thì cơ thể mình lại tự động cân bằng để phù hợp với thời gian ngày đêm ư?

Bổ ích qá anh ơi

E muốn hỏi về bụng ,e 14t nhưng mà bụng dưới to ngư kiểu bầu 2-3 tháng ý ko bt có phải bịnh bệnh j ko nếu anh bt thì mong anh giúp e 😊

Rất hay anh ơi

Chất lượng âm thanh không được trong lắm ạ

bác sĩ ơi! em hiện tại đang học lớp 10, thời gian gần đây em có tập calisthenics (hít đất, xà đơn,…) vào sáng sớm và chiều em tập cường độ cao để tăng chiều cao. em ăn uống nhiều thịt cá trứng sữa rau,… nhưng ăn ít cơm ( mỗi bữa khoảng nửa bát -1 bát). Em ko hiểu sinh hoạt sai chỗ nào mà tối ko ngủ được ạ. đầu óc cũng không suy nghĩ gì nhiều nhưng ngủ không được ngon giấc ạ 🙁

Kênh hữu ích

Cách mình đi vào giấc ngủ dễ dàng là thức tới khi bùn ngủ vãi nồi. Thế là nằm phát ngủ luôn tới sáng :)))

A ơi e đi làm ca kíp , 1 tuần chắc chắn có 2 ca sáng ( 7-15h) 2 ca chiều (15-23) và 2 ca đêm ( 23-7h hôm sau) vậy thì phải làm sao để sắp xếp giờ giấc ổn

mình cũng muốn nằm im, nhưng ngứa quá phải gãi :))

Bác sỹ ơi e bị ra mồ hôi tay nhiều h làm sao để hết ak

Cảm ơn anh chúc anh sức khỏe và phát triển

Anh làm video Q&A đi anh. Mọi người có rất nhiều câu hỏi muốn hỏi anh ạ

7:01 "tim bạn bắt đầu đập chậm dần chậm dần rồi ngừng đập" vui thôi nha môn :3

Cho mình xin face với

Anh ơi em muốn hàm răng dưới của em lùi vào trong thì phải làm sao ạ

Anh oii, Khi thở bình thường thì em k cảm thấy gì nhưng khi hít thật sâu vào bằng mũi thì lại nghe tiếng giống bị nghẹt mũi. Em có vấn đề gì chăng?

E đã uống thc bsi kê, nhg thuốc đv em k có tdung lắm. Để ngủ bth thì khó, vì k muốn phụ thuộc thuốc. Nên nn ạ

Anh làm về trị mụn đầu đen đi a

Cám ơn anh rất nhiều ạ,

Đợt ở trên Hà Nội là em bị mất ngủ, dù cố đi ngủ từ 11h nhưng phải đến sáng thì em mới ngủ sâu được. Nhưng dạo này trước khi đi ngủ em nghe nhạc thôi miên khiến em ngủ được sâu hơn