Bí quyết để ngủ ngon » Cách đi vào giấc ngủ THẬT NHANH ☽

39
3



☟Bấm xuống để xem thêm☟4 giờ sáng, bạn vẫn nằm trên giường, cảm giác thật mệt nhưng sao vẫn không thể nào ngủ được, đầu óc cứ nghĩ vớ vẩn, lung tung, 6 giờ sáng…còn 2 tiếng nữa phải dậy đi học rồi, vậy là cả đêm mất ngủ, hôm nay chắc lại mệt mỏi, thiếu tập trung cả ngày đây…
Mất ngủ, trằn trọc khó ngủ hoặc phải ngủ nhưng không cảm thấy mệt, có lẽ tất cả chúng ta ai cũng đã trải qua kinh nghiệm này, video này mình sẽ chia sẽ với các bạn 10 cách giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ thật nhanh. Mọi thói quen nếu được tập từ từ sẽ mang lại kết quả. Hi vọng video sẽ giúp được các bạn phần nào.

✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧

KẾT NỐI

✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧

🔥 CÓ THỂ BẠN THÍCH XEM 🖥

– Sai lầm chăm sóc sức khoẻ khiến bạn hay bị mệt, thiếu tập trung, dễ bị bệnh

– Muốn học/làm việc hiệu quả cao đừng bỏ qua thói quen này + file hướng dẫn

– 3 Cách Giúp Não Nhớ Lâu, Tập Trung Cao Độ Để Học và Làm Việc Cực Hiệu Quả + File Hướng Dẫn

– 3 Bí quyết để ai cũng nhanh chóng thích bạn & vui vẻ làm theo ý bạn + File Hướng Dẫn

– Cách ứng phó đơn giản khi bị nói xấu và lạnh lùng ở trường/công ty

✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧

☞ TOP PLAYLIST

⇰ SÁCH HAY 📚

⇰ IQ TEST – ĐỐ VUI 🤓 ✍️

⇰ MẸO VẶT – LIFE HACKS

⇰ GAMES 🕵️

✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧✦ ✧

» MUSIC CREDIT «

Together – Ikson

Nguồn: https://kengreenscomeback.com

Xem thêm bài viết khác: https://kengreenscomeback.com/meo-vat/

39 COMMENTS

  1. Bệnh mất ngủ nghĩ mà đơn giản nhưng sự thật thì lại vô cùng khó chữa nó thường đẩy người bệnh đến sự lo lắng buồn chán bế tắc vô vọng trong điều trị, trong quá khứ mình đã từng bị nó đeo đuổi hơn mười hai năm trời sống khổ sở vật vã vô hồn vì nó, mình có một lời khuyên cho các bạn là muốn chữa khỏi bệnh đòi hỏi bạn phải có sự kiên trì trong sinh hoạt thể chất, tinh thần khoa học, uống thuốc đều đặn, lạc quan, mạnh mẽ…dần dần bạn sẽ lấy lại được giấc ngủ mà thôi😊😊😊bạn nào muốn mình truyền chút kinh nghiệm để chữa bệnh thì cứ mạnh dạn hỏi, mình sẽ giúp hết khả năng mình có 😊😊😊alo cho mình 0976475943 có bệnh thì vái tứ phương nên đừng do dự, có duyên gặp thầy gặp thợ biết đâu bạn sẽ thoát được khỏi nó thì cuộc sống sẽ sang một trang khác bạn ạ😊😊😊

  2. Chị ơi lúc ngủ em đã cố thả lỏng và ko nghĩ gì 1 lúc sau mắt em bắt đầu mỗi và cứ thế cả đêm ko vô giấc ngủ đc đã mấy bữa nay rồi mong chị trả lời

  3. E rất khó để đi vào giấc ngủ cứ nằm trằn trọc mải.. Nếu ngủ dc thì giật mình tỉnh giất cái thì ko ngủ lại dc nữa. Lm s để chữa ak

  4. chị ơi lúc đi ngủ em hay suy nghĩ rất nhiều. vì vậy mà không thể ngủ ngon giấc được ạ. chị có cách nào không?

  5. Trong lúc ngủ tự nhiên em suy nghĩ nhìu và khi ngủ k dc tới khoảng 12h hoặc 1 H tự nhiên em suy nghĩ sợ sợ s ấy chị mà hồi đó em tập gym tại nhà xong em tắm rồi vào xem phim xong tí vẫn ngủ ngon mà sao giờ vậy em cũng không hiểu

  6. Một lối sống lành mạnh với những thói quen tốt sẽ giúp bạn duy trì một sức khoẻ tốt về lâu dài. Video mới của mình { Sai lầm chết người về sức khoẻ bạn cho là "đúng" và "tốt" } sẽ chia sẽ với bạn những mẹo hay để nhận biết các hoá chất độc hại đang được che dấu trong những sản phẩm bạn đang dùng/ăn hằng ngàt, bảo vệ tối đa sức khoẻ của bạn. https://youtu.be/0IdZ3sKp_QM

  7. Video rất hay ạ ≧ω≦! Mong chị ra thêm nhiều video nữa. Chị có thể làm 1 video về cách bảo vệ mắt tốt đc ko ạ? ♥

  8. Cho em hỏi là sao để học tiếng anh 1 cách hiệu quả ạ. Em học ở trường không bao giờ chú tâm học và rất ngán học. Làm cách nào để có hứng thú để học và những cách học thật hiệu quả. Mong chị chia sẻ ạ

  9. Làm sao để không suy nghĩ khi ngủ ạ, lúc e ngủ đầu óc cứ như có tiếng vo ve trong đầu ý, khó chịu lắm , mà nó cứ tự nhiên sũy nghĩ ý ạ, và chị cho em hỏi làm sao để tránh được suy nghĩ trước khi ngủ ạ

  10. Ngoài các cách nói trên thì giữ cho tâm trạng được thoải mái, tránh những lo âu, căng thẳng trước khi ngủ cũng sẽ giúp các bạn ngủ ngon hơn. Thế nên hãy gạt bỏ hết những muộn phiền, suy nghĩ trong ngày trước khi đi ngủ để cơ thể được nghỉ ngơi tuyệt đối các bạn nhé. Nếu bạn nào có điều gì muốn hỏi thì để lại ở bình luận bên dưới nha. Chúc cả nhà mình có một giấc ngủ thật ngon và nhiều giấc mơ đẹp. ♡

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here