5 BÀI TẬP TĂNG TỐC / BỨT TỐC ĐOẠN NGẮN ⚡ GIÚP ĐẠT TỐC ĐỘ TỐI ĐA TRONG TÍCH TẮC [VIETSUB]

Cái này vd 10 lần 3 hiệp nghĩa là 1 hiệp 10 lần hay 10 lần chia nhỏ ra 3 hiệp v mn 🤔🤔🤔

3 lần nhân 3 hiệp
Là một hiệp mình tập luôn 3 lần liên tục luôn hay có nghĩ giữa mỗi lần không vậy
Nếu nghỉ thì nghỉ bao nhiu

Khi chọc chó thì chạy nhanh hơn bình thừng á

Quan trọng là cần có cảm giác bóng nữa mong ad cho thêm bài tập về phần này

Chạy nước rút 18m: 5 lần x 3 hiệp là thế nào vậy?
Bạn nào giải thích dùm mình với. Cảm ơn ạ!

Lần vs hiệp là sao ad ? Giải thích giúp mình vs

Mình còn không có chỗ để tập .. Chán

Tập cái này vừa nâng cao tốc độ bức tốc và thể lực

Cứ mổi lần chạy là đau mỏi chân ae bị rồi thì cho lik

Đã áp dụng và thành công chúc các bạn sớm thành công

Em dag can bai tap nay de danh nhau ra don cho nhanh trong doi khang

Em thi choi cau sut len roi chay de do

Ủa 6 lần 3 hiệp là sao ạ

12/12 Đúng 1/12 t sẽ quay lại và comment thành quả của mình xem có tiến bộ không.
Giờ t phải cần luyện tâp nhanh nhất có thể để chuẩn bị cho vc thi 200m trường

chắc hẳn những ai đg xem clip này đều là người muốn tăng thêm tốc độ chạy

Tập trên nền nhà dc k

Tập trong bao lâu có hiệu quả ạ

nhạc trong video là gì vậy ạ

Tiểu học đc ko ad hihi

Mình chạy nhanh như điên luôn

Ai trêu chó là biết nó còn hưu dụng hơn cái này =))

E chuẩn bị thi chạy nhanh , lần này sao qua bây giờ ad tại kĩ năng chạy của e yếu lắm :((

giữa mỗi hiệp thì nghỉ trong bao lâu vậy ad

e xin nhạc

Có mỗi cái sân thôi

K có dụng cụ để tập chứ

Hồi đó tao với 3 đưa bạn tao di tròn Cốc Đang hai thì ở đâu ra
con chó Chạy Như Flash Phóng ra tương rào

nhờ có a hướng dẫn mấy kỹ thuật này mà bh e đã có thể chạy tăng tốc đc rồi ,cảm ơn video của anh

Tau best chạy rùi ko cần tập đi tập lại vì hồi đó tao nhỏ số tau nhọ lém bị chó dí cho sml bởi vậy còn bị xe dí nhưng chạy ko nổi nhưng tr sau cũng chạy dc qua mặt xe xe chỉ chạy với tốc độ bình th thì chạy dc nhưng chơi phân khối cao hỏk nổi 😂😂